“好吧，現(xiàn)在盤膝而坐，擺出五心向天的坐姿?！睂幏舱f(shuō)。聞言，凌菲臉一黑:“還五心向天，你怎么不直接教我急急如律令？”因?yàn)椴焕斫?，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身養(yǎng)性的，凌菲才不會(huì)相信。寧凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你聽我的就好了，因?yàn)槟惚旧砭褪且粋€(gè)經(jīng)常鍛煉的人，身體素質(zhì)雖然比不上專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，但已經(jīng)很好了，你要突破自己目前的極限就只能讓自己小腹出凝聚一股氣?！薄皻猓渴裁垂?？”“好吧，我跟你說(shuō)一下，武俠劇中是不是有內(nèi)力？”“那都是假的，別以為上次你的小把戲可以騙到我，我早就在網(wǎng)絡(luò)上查清楚了?！睂幏材樅?，無(wú)奈的說(shuō):“那你要不要變強(qiáng)，速度超過博爾特，力量超過大力士？”“當(dāng)然想啊。”“那就聽我的，照做就行?！绷璺七€有半信半疑的，但也是照做了，寧凡蹲下身捧住她的大腿。啪?。?！“你干嘛？”凌菲將寧凡的手拍開?！安皇牵乙獢[正你的身體，五心向天的坐姿可以讓你七經(jīng)八脈全部保持流通的狀態(tài)?！绷璺圃趯幏驳募m正下擺了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的五心向天的坐姿?！皩幏玻愦_定能用嗎？這種姿勢(shì)估計(jì)用不了多久我整個(gè)人都麻了?！绷璺朴X得很變扭。自己堂堂一個(gè)警察，應(yīng)該相信科學(xué)，可現(xiàn)在卻要學(xué)著那些江湖騙子一樣打坐，被自己的同事發(fā)現(xiàn)非得笑話自己不可。寧凡也坐在凌菲一旁，說(shuō):“身體放松，腰部挺直，用心去感受徐徐吹來(lái)的微風(fēng)?！薄霸趺礃樱惺艿搅藛幔俊薄皼]有！”凌菲感覺自己被寧凡糊弄了。“那是你的心太亂了，放松，收心，閉上眼睛認(rèn)真的去感受?！睂幏膊恢?。凌菲也嘗試按照寧凡說(shuō)的去做，穿著一件運(yùn)動(dòng)外套，不怕寧凡偷看自己。十分鐘過去，天際開始泛起魚肚白。三十分鐘過去，寧凡在旁邊叼著一根草，無(wú)聊到了極點(diǎn)?！皩幏玻泸_我？”“別說(shuō)話，用心感受，會(huì)有效果的，等會(huì)你會(huì)感覺自己的皮膚有點(diǎn)涼?！庇诌^去三十分鐘，凌菲還是什么都沒感覺到，正要開口時(shí)，寧凡說(shuō):“菲菲姐，你又開始著急了，跟著我的節(jié)奏呼吸。”“納氣......吐氣......”天色漸漸的涼起來(lái)，不知不覺已經(jīng)六點(diǎn)了?！皩幏?.....”“是不是感覺到了？”寧凡問?！安皇?，我腿麻了。”寧凡差點(diǎn)暈過去，說(shuō):“沒事，多堅(jiān)持堅(jiān)持，以后一路慢跑到這里按照我說(shuō)的做一個(gè)小時(shí)，剩下的一小時(shí)這樣......跟我來(lái)?！薄安恍?，我腿麻了，站不起來(lái)啊?！薄皼]事，你坐著，我打一套拳給你看，你那么聰明一定很快就能學(xué)會(huì)的?！睂幏查_始像晨練老大爺一般打起了太極拳，開始十分的平淡，沒有什么明顯的效果。更別說(shuō)像張三豐那般一招一式都打出了華麗的內(nèi)力，就是老大爺打得太極拳。